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Sonstige

Besser Paddeln: Rückentraining mit eigenem Körpergewicht

Besser Paddeln: Rückentraining mit eigenem Körpergewicht

Für viele Sportler ist der Weg ins Fitnesscenter ein absolutes Muss. Hier können sie für den ideal Muskelaufbau sorgen und selbst bei schlechtem Wetter ein gutes Workout in ihren Tag integrieren. Studiogebühren sind jedoch oftmals alles andere als günstig und kommen mit Jahresbindungen, die lästig werden können. Wer mit seinem eigenen Körpergewicht trainiert, kann tatsächlich einen genauso guten Effekt erzielen und seine Übungen immer und überall ausführen. Auch für Kajak-Fahrer lohnt sich das Muskeltraining, besonders im Bereich von Rücken, Schultern und Armen. Mit einem starken Rücken kann nicht nur länger, sondern auch effizienter gepaddelt werden, wodurch die Leistung drastisch ansteigt. Welche Übungen dafür besonders hilfreich sind, erklären wir in diesem Artikel!

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Die Schönheit Teneriffas vom Wasser aus erkunden

Die Schönheit Teneriffas vom Wasser aus erkunden

Strahlende Sonne von oben, kristallklares Wasser von unten, umgeben von spektakulärer Natur: Teneriffa ist der perfekte Ort für einen Kajak-Urlaub.

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Highway through Norway

Norwegens wilde Wasser

Highway through Norway

Paddeln in Norwegen – das steht für haushohe Wasserfälle und beängstigende Wassermassen. Doch nicht nur für »Wahnsinnige«, auch für ambitionierte WW-III- und -IV-Paddler ist Norwegen eine Reise wert. Christian Zicke nimmt die Leser mit auf den Roadtrip zu den Klassikern Südnorwegens und zeigt die schönsten Flüsse bis maximal Wildwasser IV.

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Highland-Highlights

Paddeln in Schottland: Ein kaledonisches Kaleidoskop

Highland-Highlights

Das schottische Hochland, die Highlands, eignen sich für unterschiedlichste Kanutouren in einer naturbelassenen, grandiosen Landschaft. Roman Fuchs berichtet von einem Gipfelerlebnis in seinem Paddlerleben.

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Die Gewässer um den Genfersee

Im Westen und Norden viel Neues!

Die Gewässer um den Genfersee

Allondon, Aubonne, Bienne, Broye, Menoge, Orbe, Semine, Valserine, Veveyse – eine Aufzählung von Flussnamen, die eher nach einer Gleichung mit sehr vielen Unbekannten klingt.

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